Van verplicht sporten naar een leefstijl die vanzelfsprekend voelt

Mijn eigen verandering werd het begin van mijn interesse in voeding, beweging en coaching.

Mijn verhaal

Mijn naam is Anita.

Jarenlang sportte ik één keer per week. Niet omdat ik daar zoveel plezier in had, maar vooral omdat ik wist dat bewegen gezond voor me was. Ondertussen veranderde mijn lichaam en nam mijn gewicht toe. Uiteindelijk besloot ik dat ik iets wilde veranderen. Maar één ding wist ik ook: ik wilde niet beginnen aan een streng dieet dat ik een paar maanden zou volhouden om daarna weer terug bij af te zijn. Daarom koos ik voor een andere aanpak.

Met ondersteuning van mijn personal trainer ging ik stap voor stap aan de slag met beweging, voeding en gewoontes. Die begeleiding liet mij ervaren hoeveel verschil persoonlijke coaching kan maken.

Ik ging stap voor stap anders eten en meer bewegen. Niet perfect, maar wel consequent. Ik leerde welke keuzes voor mij werkten en vooral hoe ik die keuzes onderdeel kon maken van mijn gewone leven. In een jaar tijd verloor ik 25 kilo.

Maar eigenlijk ben ik nóg trotser op wat daarna gebeurde.
Mijn gewicht is inmiddels al bijna twee jaar stabiel. Ik sport minimaal vier keer per week omdat ik het leuk vind. Ik eet gezond, maar heb geen verboden producten. Ik ga regelmatig uit eten en kan genieten zonder het gevoel dat ik daarna iets moet ‘compenseren’.

Gezond leven voelt daardoor niet meer als iets waar ik voortdurend mee bezig moet zijn. Het is mijn normale leven geworden.

Anita, voedingscoach bij In Balans by Anita

Herken je iets in mijn verhaal?

Bekijk wat ik voor jou kan betekenen

Van eigen ervaring naar voedingscoach

Tijdens mijn eigen verandering raakte ik steeds meer geïnteresseerd in wat voeding daadwerkelijk met ons lichaam doet. Waarom werkt iets voor de één wel en voor de ander niet? Wat heeft ons lichaam nodig als we ouder worden? Hoe combineer je goede voeding met sporten en een druk leven?

Die interesse bracht mij bij de opleiding tot voedingscoach.

Mijn eigen ervaring is waardevol, maar ik vind het belangrijk dat mijn begeleiding niet alleen daarop gebaseerd is. Daarom combineer ik die ervaring met actuele kennis over voeding, gedrag en leefstijl.

Bijzondere aandacht voor de overgang

Zelf ben ik de overgang inmiddels voorbij. Ik weet uit eigen ervaring dat je lichaam in deze levensfase kan veranderen en dat vragen over gewicht, energie, spiermassa en voeding belangrijker kunnen worden. Daarom heb ik binnen mijn praktijk bijzondere aandacht voor vrouwen voor, tijdens en na de overgang.

Mijn missie

Ik wil mensen laten ervaren dat gezond leven niet betekent dat je alles wat je lekker vindt moet opgeven.

Mijn visie

Ik geloof in bewuste keuzes en ruimte om te genieten — een leefstijl die je daadwerkelijk kunt volhouden.